Sportovní hala Sokolovna Kyšice
Sportovní halaSokolovna Kyšice

Pilates

Lenka pilatesStředa 18:30 - 19:30

  • Kontakt:   603 827 665
  • Lektorka:  Lenka Doubravová

Pilates je systém cvičení, který vychází ze vztahu mysli a těla a je na něm komplexně vybudován. Tento systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí. Pilates je metoda vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku.

Jedná se o tyto zásady, které je třeba při cvičení dodržovat:

  • soustředěnost pohybu
  • řízený pohyb
  • pohyb vycházející ze středu těla
  • plynulost pohybu
  • přesnost pohybu
  • dýchání