Navigace

Výběr jazyka

  • Česky
  • English
  • Deutsch

Obsah

Pilates

Lenka pilates
Středa  18:30 - 19:30

Kontakt:   603 827 665
Lektorka:  Lenka Doubravová

Pilates je systém cvičení, který vychází ze vztahu mysli a těla a je na něm komplexně vybudován. Tento systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí. Pilates je metoda vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku.

Jedná se o tyto zásady, které je třeba při cvičení dodržovat:

 

  • soustředěnost pohybu
  • řízený pohyb
  • pohyb vycházející ze středu těla
  • plynulost pohybu
  • přesnost pohybu 
  • dýchání